ダイエットの為の食事


ダイエットには食事は必ず関係してきます。

カロリー摂取<カロリー消費 の方程式が成り立った時に、ダイエットが行えるというのが大前提にあるからですね。

 

ただ、身体の仕組みを考えると、摂取カロリーを抑えるだけで、痩せるわけではないというのがわかってきます。

 

基礎代謝を高める身体づくりをする事や、消化に役立てる酵素を摂取する事で、代謝が良くなったりと、普段からの食事もしっかり意識する事で、ダイエットが成功に向かいます。

 

ダイエットにかかわるお勧めの食べ物、食事方法、ダイエットレシピなどを紹介していきます。


ダイエット中にはやってはいけない食事があります。

ダイエットの失敗につながるような食事は是非避けましょう